溫誠良的購物守則

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

JoyHui佳悅蚓激酶需要停用嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。艾禾生醫蚓激酶適合什麼人吃?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。御熹堂蚓激酶吃多會怎樣?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI蚓激酶和藥物會不會衝突?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！艾禾生醫蚓激酶使用心得有哪些?

人生感悟經典格言　　1、你住在我的心里，請別讓我輕易受傷。　　2、曾經以為，擁有是不容易的；后來才知道，舍棄更難。　　3、你總說我莫名其妙，無理取鬧，怪只怪，我愛你愛得太深，而你把我看得太輕。　　4、真正的幸福是一點一點爭取的，是一天一天積累的。不要去傷害喜歡你的人，也不要讓你喜歡的人受傷害。　　5、有一種旅行，不為跋涉千里的向往，只為漫無目的的閑逛，不為人山人海的名勝，只為怡然自樂的街景。或走，或停，原則就是看心情。　　6、少年的時光就是晃，用大把時間彷徨，只用幾個瞬間來成長。　　7、最壞的人，照樣有人喜歡，最好的人，也有人說壞話。好壞是相對而言的，討厭你，優點也是缺點，愛你，缺點卻是優點。所以為什么要小瞧自己呢？或許我們有很多優點，只是沒人發掘而已。從今天開始，遠離討厭你的人，去找那個愛你的人。當有人愛你時，你就是最優秀的。　　8、知音，能有一兩個已經很好了，實在不必太多。朋友之樂，貴在那份踏實的信賴。　　9、我們之所以活得累，往往是因為放不下面子來做人。虛榮心無限膨脹，蒙蔽了真實的自我，分不清什么是需要和欲望，把別人的眼光當做行為的最高標準，把別人的恭維當做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。把面子拿下來揣在衣兜里，素面朝天，你會發現原來生活真的沒那么沉重。　　10、重要的不是他有多好，而是他對你有多好。　　11、獲得女人的愛情，男人需要不斷示愛。獲得男人的愛情，女人需要不斷示弱。對女人而言，除了愛，男人說其他任何話都多余。對男人而言，女人的崇拜，總能夠博得他的愛心。記住這兩句話：男人想要的溝通，在世界之外。女人想要的溝通，在人心之內。所以，男人的談心，是談抱負心。女人的談心，是真的談心。　　12、陳奕迅《淘汰》：我說了所有的謊，你全都相信。簡單的，我愛你，你卻老不信。　　13、有些人，抓住了就是抓住了，錯過了就是錯過了，只能說情深緣淺。人生的旅途中有太多的岔口，一轉身也許就是一輩子。錯過沿途的風景，錯過此時的雪季，錯過彼時的花季。天涯太遠，一生太長，花期荼蘼，也抵不住荏苒時光。記憶更迭，誰蒼白了誰的等待，誰無悔著誰的執著。　　14、如果一個人必須完成一件自己不喜歡的事，最好的辦法就是盡快做好，然后結束。　　15、我們光腳在大地上行走，地面上遍布荊棘、砂石，愚笨的人為了防止自己的腳受傷，就試圖用牛皮來覆蓋整個大地，但是聰明的人知道，只需要在自己的腳上穿上一雙鞋，就已經足夠解決所有的問題——那么，我們為什么不嘗試著，僅僅控制好自己的心呢？　　16、富蘭克林：我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。　　17、有人牽著，去哪里都可以；有人回應著，說什么也可以。因為那是兩個人的事情，就算再無聊，也會變得很幸福。　　18、要相信：世上真的有這樣的奇跡，你喜歡他，他也喜歡你，兩個人，一輩子。　　19、無論世界怎樣變換，我的愛巋然不動。　　20、不負此生，不負己心。（感悟人生） 感悟人生的經典名言 中國古代百句經典名言 中國古代名人名言大全 中國古代經典勵志名言100句 分頁：123

安靜的寫字 文/金州 能安靜的寫字其實是一件很幸福的事情，至少我如此覺得，但其實這并不容易，不是沒時間，便是沒有心情，心情這個所在挺重要的。如同餓了吃糠比蜜甜，情人眼里出西施，其實我沒吃過蜜，我不是很愛吃甜的。 人們說，人心中的味道，說酸甜苦辣，我似乎都沒有過，我不知道為什么如此說，酸也是我很不喜歡的味道，我從來不吃醋的，甜我也不喜歡，覺得膩，苦我也不喜歡，我不吃苦瓜，我爸爸愛吃，辣我只能說不厭煩，也不很喜歡辣。我也不覺得心中有過類似味道。 要讓我說心中的滋味，我覺得更多的可能是熱和涼。 人們說世態炎涼，我覺得世態不是炎涼，世態是酸甜苦辣，人心是熱涼。 這可能是我看法的問題。我想起看到人們談愛情，多有人說，愛情不是兩個人的結合，是兩個家庭的結合。我奇怪這什么看法。批駁我都懶的，我想起多年來我一直疑惑的一個問題，當年一個師姐講的人的價值為了讓家人幸福，還是身邊的人幸福，我思考過好久，今天覺得她是錯的。這種錯，恰如當年的共產主義，出發點很好，為了大家的時候結果大家反而都受到損害了。人人從自私的角度，反而大家都好了。比如我不想別人侵犯我，我就思考不會去侵犯別人。 很多非常損害自己也損害他人的觀點被以道德的名義自我認可甚至推廣到別人。就如冷漠代替了激情，麻木代替了活力。真的優雅不是看起來的麻木和冷漠。真的優雅是一種活力，是溫暖的激情。這就讓我想起我一貫的原則，躲開郁悶的人，能躲開就躲開，得想辦法忘記，最好是盡量別認識，別遇到。如果萬一遇到了，又非常陰差陽錯締結了一定的感情了，那就想著她的美好吧。 早上倒是忽然想起x很多，忽然想，其實可以當當年暗戀的人對待，當是什么都不可能聯系到了，那么想想就好。既然擋不住，不如疏導了。X這個符號就有問題，插。我迷戀她或許真不是美色了，如今她也老了。即使我拋棄一切去追求她，她也不大可能和我有緣分的，除非上天特別特別特別的非要促成，我看上天沒這個意思。我也幾乎接近拋棄一切過。所以這事不說了。當是她魅力過人吧。也祝她幸運，雖然這玩意兒她也不知道。我幾乎所有的時候都不想著對得起人，我要對得的不過是我自己的心。寫到就祝福下吧。 世間是一個荒謬的體系，但在這種荒謬里，有些美妙的閃亮的核心。盡管沒有結果，就像人海中偶然的一眼。別想著能再遇到。也別只為那一眼。有時候不知是放開是永遠，還是握緊是永遠。又想起那個很傻屄的例子，說握著沙子越緊越握的少吧，不知發明這句話的家伙，真的握過沒，你自己握握就知道了。這不是海綿握出水那么簡單。似是而非，最是害人。就想起伽利略的比薩斜塔。 今天看了上海的村子，汽車坐的真疲憊，我發現我好像不適合坐車，尤其是小車那種，公交車估計還行。那村子倒是讓我想起其他的感覺來，如同我故鄉的村子一樣，似乎都沒有了活力，我故鄉的還好一點，村子本來是以活力見長的，如同一無所有的人最是應該快樂，因為沒有這個，你還有什么啊。村子也被城市感染了，我不知該怎么說這個情況，有些人，之所以能做某種選擇，是有某種實力的，比如上海的優雅，接近于冷漠，但它反而是上海的一種優雅。說的城市，如果村子也如此有這種冷漠的優雅，那就連好的也失去了。我不知該怎么說這個情況，城市文明，通過普及的媒體在侵犯到一切地方，但并不是所有的地方都能支撐起城市文明的。這如同高難度的做愛，應該是有一定刺激和快感的，但只有年輕人，且柔韌度比較好的男女才能享受，其他人群你這么做，可能連做愛的溫馨都沒有了。但這種影響似乎是不可阻擋的。人，絕大多人不大可能改變時代的，只能保持自己。就像我明白的道理不可能每個人都懂，人人都如此也麻煩。也不可能人人都如此。這種看似講不明白的道理，其實是最基礎的玄機。想想都明白，講出來卻麻煩。 不扯淡了。明天早起，備幾個圖片吧。一直說徐涇夜景，沒備過。我備圖片是這些一天我或許忘記了，是我的記憶的鑰匙。多看書。寫字要等心情，多寫好點的文字，否則白白浪費了精力和心情，要有趣，要神奇。 一直很安靜 文/冥王心上 我一直不快樂，來自最親人的傷害，讓我長期生活在痛苦和孤獨里。我常常想，如果我不是生活在這樣一個家庭里，我會不會更快樂一點，更人見人愛一點，活得更自在一點。我一直很渴望一個完整的充滿愛的家。 可終究，追尋而不可得…… 我總想躲得遠遠的，對家，很少有渴望，更多的時候，我一人活得更好。 他們之間，從來只有爭吵。很久之前，我就明白，沒有愛的婚姻，不僅是對自己的不負責任，還是對下一代的不負責任。因此，在潛意識里，我把自己置身于責任之下。一直中規中矩。我盡力做到最好，不拖累任何人。太明白總是讓我活得很累。但不可否認，我在最好的年紀，錯過了無數的風景。我的生活，由自己掌控。總覺得還是個孩子，有時候，卻思考著很深奧的問題。人這一輩子，不為別人，只為自己。 我是懦弱的，很多事情，都沒有去嘗試，很多問題，不想去面對。 哪有人是十全十美的呢。 我習慣了一個人，習慣了真實和安靜，漸漸偽裝，我反而不習慣。 我很羨慕，那些有夢想有方向的人，我始終在掙扎徘徊，始終不知道自己愛什么。這種迷茫才是痛苦的根源。我被給予殷切的期望，卻總感覺自己無能為力。我有時會想，十年后，和現在又會有什么區別呢。最多有自己的家庭和孩子，有一份護士的工作。而我始終找不到自己，找不到我所鐘愛的事業。那么，我還是沒有成長。 人這一生，只不過是個逐漸成熟的過程。過自己想過的生活就是好。可我何時才能不被別人所束縛，去自私地尋找自己的生活，我多么想大聲地哭，大聲地笑，肆意地喊叫，原諒我還是個沒長大的孩子…… 我不是你，我不懂你的苦。可我心疼你，珍惜你，陪你哭，陪你笑，別的，我還做不到。我會養你，會幫你，會愛你，彌補你這一生所求而不得的東西。 為自己活，我一直這樣想。為別人活，注定不會太幸福。 我到世上來，又是在追求什么？ 世界，沒有我想象的美好。我聽到的、看到的，不知從何時起，變得不再那么純碎。我一直逼著自己世故，如今，仍然幼稚。很多事情，越想做越事與愿違。 堅持，總是好的。我看得到希望。更想自己能知道方向。 突然想到，我只是比你多個家，我所承受的是情感上的負累，終其一生。 愛情，可以如此安靜而美好 文/趙依依 2015年3月8號在紅紅的陪同下，我做了人生極大的決定---嗯！紋身！紋一個Queen！看誰還敢欺負我！完事激動地不得了，覺得自己忒了不起了，姐也是有紋身的人啦！ 朋友問我，Queen是“皇后”的意思不？我說不是，是“女王”的意思，因為皇后得有皇上才算皇后，而女王不管有沒有男人，那都是女王！解釋完后，頓時對自己崇拜地五體投地，忒忒忒忒霸氣了！ 本命年的我，一直都很不順，感情不順，工作不順，連寫一篇論文翻譯，都能連續死機…但是，還是按捺住脾氣，熬了一個又一個通宵，熬得眼圈烏黑，兩腮腫痛，終于完事。所以，為了獎勵自己，準備叛逆一次。 想當年高一的時候鼓足勇氣去打耳洞，結果打完左耳，疼得死活不干了。就那樣帶著一只耳洞，足足過了五年，才迫不得已去打了右耳，湊成一對。因為喜歡Queen這個單詞，喜歡它的發音，喜歡它象征的意義，喜歡它給予人的那種難以形容的力量與勇氣。所以，那么膽小怕疼的我，還是奮不顧身地去紋了，希望它能成為我身體的一部分，給我一種永恒的力量，那種我所欠缺的，所渴望的力量。 陪同我去的紅紅，本說好了，一起紋的。但在決定紋之前給男友打了個電話，男友堅決不同意，她竟就乖乖地不紋了，頓時讓我很感動。這對小情侶，至今我只見過三次，但對我的幫助和影響卻不亞于三年的好友。看著他們，讓我認識到，原來愛情可以那么安靜而美好，讓我重新對這個世界充滿希望，希望我也可以有那么一位貼心的男友，兩人嘻哈打鬧，同甘共苦，心貼心地度過一年、兩年、三年、四五年，直到一輩子，還是彼此最親的人。那樣，多好。 紅紅說起男友，總是滿臉的幸福，讓身邊的人都覺得暖暖的。那男孩我見過，叫齊鑫，內蒙的男孩。第一次見面，說實話，不太喜歡，覺得他有點傻、有點二、有點大大咧咧。第二次見面，他帶去了他的媳婦兒---紅紅。結果我發現：呵呵，一對二貨。那次印象最深的便是飯桌上，有人玩笑說：“齊鑫啊，你媳婦兒雙下巴。”那一瞬間，我都覺得尷尬。結果那姑娘把頭一低，硬是把下巴擠出個褶皺，樂呵呵地來一句：“可不是嘛，你看！”就那么一瞬間，我喜歡上了這姑娘。 紅紅告訴我，他和齊鑫是在西餐廳認識的，那時候她做服務員，齊鑫去吃飯，就那么遇見了。姑娘一米七八的身高，高挑、漂亮、還是個大學生；男孩初中畢業便開始上班工作混日子，于是這中間有了一個gap。紅紅說吃飯的當天，他死皮賴臉問她要了號碼，而后狂追不舍。起初，她不喜歡他。我問她為什么？她竟來了一句：“他長得多丑啊！”給我笑得肚子疼。后來，紅紅回去讀大學，齊鑫不放心，愣是在她大學的附近找了個房子，住了半年，陪了半年。紅紅經常和媽媽聊電話，那時長途電話還挺貴，但她的手機卻一直不停機，一查話費多了好幾百，全是齊鑫給充的。要知道，那小伙兒不是什么鉆石王老五，也不是什么富二代。但他有一百就一定會再借一百，全給紅紅花。后來，姑娘感動了，愛上了他。齊鑫說，紅紅吃了太多苦，以后跟他，他不會再讓她吃一丁點苦。齊鑫說，別的姑娘有的，我會讓你都有。齊鑫說了太多太多感人的話，而更感人的是，他說的他都做到了。后來為了不讓媳婦兒吃苦受累，他辭去工作，開始創業做生意。男孩爭氣，雖然生意上免不了磕磕碰碰，但總體上還是蒸蒸日上的。于是小兩口的日子越過越好，后來還養了條狗，一家三口不亦樂乎。 齊鑫總說紅紅傻，不是忘這就是忘那。因為怕她總喝飲料，所以花了四百多買了個保溫杯，讓她出門隨時帶著，喝起來干凈、衛生，他才放心。齊鑫總說他媳婦二，但卻去哪兒都帶著，分分鐘都離不開她似的。就拿今天說吧，分開這么短短一天，兩人電話就沒停過。估計齊鑫是討厭死我了，硬是占用了他媳婦兒一整天。他忙完工作，回到家里煮好牛肉，帶好狗狗，便開始一遍一遍地催紅紅回家。看著他們，頓時矯情地有點想哭。倒不是因為自己單身，感慨命運多舛。而是感動，發自肺腑的感動。讓我忍不住為這一對有點傻、有點二，卻彼此那樣稀罕，那樣幸福生活著的小情侶而感到幸福。 這個世界上有錢的人很多很多，他們有他們的生活，我觸不可及，卻并不羨慕。而他們兩這樣彼此依賴的小日子，眼下的我雖然一樣觸不可及，但卻好生羨慕。忍不住在心里感慨：這樣的日子，真好… 而我知道，我也會遇到那么一個對的人，他將會是我的King，我將會是他的Queen，彼此獨立，卻相互依賴到沒你不行。 那一刻，我將安靜離開 文/白丁北京 淡淡友情滿衣袖，紅塵藍顏兩相就 —題記 是誰，在回不去的時光里喁喁私語。很久以后，那些放肆的歡笑，感動的陽光，澎湃的淚水，刻骨的眷戀，溫暖的目光，銘心的悲傷，溫柔的心碎，在夏季溫暖的陽光中，統統染上模糊的輪廓，變成記憶中遙遠的一部分。我不再提起，你不再提起，沒有人再提起。 有人說愛情是零度的冰，友情是零度的水，也許我們是最好的冰水混合物。走到一起后，升溫，化為友情的水；降溫，結成愛情的冰。不冷不熱間，就是愛情與友情的曖昧。我們是朋友，是知己，是親人，我們的愛比過友情勝過愛情類似親情。 我們是世人所稱的知己，知曉對方心底的秘密，掌握對方的一切。總在生命最難啟齒的時刻伴你左右，總在充滿暗淡之時被你的光明籠罩。 時光流水，飛逝無情，終究帶去屬于我們的時光。 乘上火車，便不由得想起我們的故事，平淡自然，卻隨和幸福。 那年，迎春花正值開時，你稚嫩的小手牽起了我，信誓旦旦說要保護我，并許了我一生的承諾，彷徨中略過一絲羞澀，無以言致，從此你我便姐弟相稱。 那年，茉莉的香氣已遍布人群，你伴我走過回家的夜路，黑暗的襲擊變得異常溫暖，你如騎士的身影終令我難以忘卻。 那年，落葉干枯之際，你縷去我發梢上的落葉和。我并肩走在路上散步，我們幻想未來，也許我們會一直在一起。 那年，雪花飄零不定，你拉起人群中不知所措的我，擠出人流緊緊牽住。就是那時，看著舞臺中央的你，我笑的那么開心，看著獲獎的你，我顯得那樣驕傲。 那年，我抱著你送的的娃娃哭泣不止，那年，你的不知所措取得我的破涕為笑，那年，那些年，過多別離，不曾多次相見，那年，那些年，我們一起走過。 時間過得真的好快，我感覺不到它的速度，沒有任何東西可以追上它。一眨眼，便只剩2個月。要離開了，之后，也可能回憶，也可能思念，有機會的話，還可能在異地相遇。細數著我們故事， 想著即將分離的那天，抑或許依然是平淡自然的吧，我會安靜離去，帶著我們的記憶。 也許多年后，我們會回想著那些回不去的歲月。飲著離別的酒釀，那里面有著對過去的充實歲月的懷念和感恩，更有淡淡的離愁和別緒。不舍悄然在心里扎著根，淚花在年輕而堅毅的眼眸里打著轉，將順著睫毛滑下，又狠心地將它收回，終于沒有落淚，沒有人看見我們感傷的一面，不再有你那熟悉的面孔，也不再有你那曾經熟悉的話語，更沒有你那曾經如此熟悉的陪伴。曾經熟悉得不能再熟悉的聯系方式，靜默地黯然在日子的某一個角落里。就這樣，讓我安靜的離開你，抱歉當初的誓言，抱歉選擇了離你而去。 有時候，很迷茫的去看前方，明明知道那片海沒有你在，卻還要固執的踏上火車去追逐那個屬于我的地方。原諒我的自私，害怕總是真實的存在，精彩的孤單總是陪伴著我們。終究該明白：不能再在原地徘徊，不能再固執的守著不會回來的，不能再掙扎著看著你的不精彩。我們都該為了未來而拼搏，抑或許我的選擇會令你心痛不已，我何嘗又不是。這么多個漫長的日子，這悠悠的歲月，綺婉如歌。輾轉的年華，像一幅漸漸退色的風景畫，而我們都一樣，不管再怎么疲倦，也要繼續平淡地走在這風風雨雨的人生路上。再次踏上火車的時候，你我必定平靜微笑，這是我對你最后的留戀。在沒有你的城市，在沒有我的地方，我們依然會平靜如初 ，堅定信念。就讓我帶著這份平靜安靜的離開，離開這個有你的地方。 最后，讓我驕傲起來，我勇敢的騎士，你的公主必將在另一個城市發光發亮。 我們的時光，短暫而熱烈，獨特而華美，宛若流星，倏然劃過人生的天空，而那道印痕，卻將深深地嵌入生命。短暫，所以珍貴；獨特，所以永恒。 晚安，我會很安靜的 文/不忘初心 夜幕慢慢落下來，思緒就飄像了遠方。 遠方，那繁華的地帶，燈火璀璨的那邊似乎從來沒有停息下來的時候。 輕捧著一杯咖啡，熱氣縈繞升起夾雜著香醇，這時候喜歡閉上眼輕輕呼吸，就像每個空氣分子都在跳躍。 這樣的夜，不是應該這樣安靜嗎？ 回想當初，青澀的臉上總是掛著淺淺的微笑，據說有酒窩的女生都是幸運的，所以我就一直這么相信著。 飄窗的簾子是我自己親自挑選的款式，我說過以后要是有了家一定要布置成自己喜歡的樣子。終于，現在可以站在這里眺望遠方，想著曾經，看著那片燈海。 以前，喜歡穿普通的T恤，因為那樣很舒服，然后快樂的像只小鳥一樣穿越人來人往的城市。年輕時候的我好像特別享受那種騎車出沒城市各個角落的快感，感受那種迎著風冒著雨頂著烈日難熬的幸福感。我有我自己的步伐，等著用專屬自己的姿態盛開。 難得是知足常樂，小時候我們要是有顆糖一定是藏著一個人細細品嘗慢慢回味的，那時候多好，沒有那么多撐不起來的冠冕堂皇的欲望。而現在，復雜而混亂的生活已經令我們頭疼不已，再沒有那種簡簡單單的生活了。 手中的咖啡已經涼了大半，香味卻還在鼻尖。 現在我能真正享受的只有這安靜的夜了。這樣的狀態總能帶給我內心的平靜，撫平我心里的不安和動蕩，像一片寧靜的海。 門口那條河，在月光的映襯下顯得格外的清淺，水波瀠洄，河邊樹影斑駁如婆娑起舞的少女。這條河就這樣靜靜流淌，流向未知的遠方，一往直前，從不倒流。人生大抵也是如此吧，只得往前走，即使不知道前方是否路途坎坷荊棘遍地，即使會手足無措，半路迷途。 每每想及如此，心里不免會有點感慨。生活給了我們太多責任和負擔，扛在肩上的人永遠是顧不及擦汗和喊累的，硬著頭皮也要撐下去。 也不是寂寞，三五好友時常約著見面，但總感覺少了些什么，是的，生活總有個空缺。表面的風光和熱鬧總是虛幻的泡沫，一吹，就散。 咖啡竟然一口沒喝就已經涼透了，此時此刻已再沒有半點美麗的心情品嘗了。安靜的夜，是上天最好的恩惠。 忽然下起了雨，淅淅瀝瀝，洋洋灑灑。在雨夜入睡，應該很不錯吧。 晚安，我會很安靜的。 后來，我們都安靜了 文/朱自立 落花過后，春天遠去了；沒有蟬音，夏季依然來了。 初夏的天氣，讓人有些躁動。每天的生活，在夜深時分才會寧靜下來。這時候，沏一杯新采的春茶，翻翻小說，敲些文字，倒也略有幾分小資情調；若再點上一支香煙，吞吐幾口云霧，便就飄飄不知所以然，賽似活神仙了。 窗外，夜色是迷人的，月光也柔曼，窗外馬路上汽車的鳴叫聲卻是聒噪的，與月色不和諧的，這經常讓我感到遺憾。 晚風總能給人安慰，打開一扇窗，讓她進入房間，過濾我的心肺，清新我的思維，聒噪少許就不再猖狂了。這時候，總有一些碎碎的思想，不經意間在夜色的間隙里閃爍，來不及捕捉，便一閃而過，像煙花燃放一樣。這種感覺是極其微妙的，毫無預兆的，容易讓人走火入魔的。 然而，對于一些問題我是不大情愿花力氣深入思考的。因為我內心常常有一種顧忌，我怕有那么一天，我會像尼采一樣在大街上抱住一匹馬，大聲哭叫：“我的受苦受難的兄弟啊！”我更怕像海子一樣患上“精神分裂癥”，從“面朝大海”到臥軌自殺，走上生命的不歸路。其實，我的顧慮又是多余的，一則我的思想永遠達不到他們的高度，二則我的骨子里缺少自殺的勇氣和信心。 尼采的世界不會有人懂，所以人們說他是個瘋子；海子的苦惱無人感同身受，所以人們說他自殺是為了女人。這都是不太合適的說法，瘋子寫不出《查拉圖斯特拉如是說》這樣的撼世杰作，女人又何曾左右了海子生命的全部。是孤獨，是絕望，還是把個世界看得過于清晰，才使他們覺得生活失去了意義。是天塹鴻溝，是萬丈深淵，還是高山流水知音難覓，讓他們對這個世界不再有清醒的留戀。 雖如此，我究竟還是會思考的。一個人靜靜地發呆，看似風平浪靜，實則洶涌澎湃，像蓄積的火山，像一觸即發的冰裂。有時候，一些問題想明白了，便也豁然開朗了；有時候，卻是怎么也撫不平捋不順，思來想去終也不知究竟。 遠方的以為朋友聽完我電話里的訴說，也沉默不語。我的困惑，也成了他的困惑。后來，我們再通電話，就不說這些a沉默的話題了。我說，洛陽的牡丹花開了。他說，西安這幾天有些熱。這樣，我們能談很久。最后，我說，睡吧。他說，睡。 就這樣，我試著安靜，不再多說話了。隨著想的事情少了，煩惱也就少了。我盡量減少不必要的人際交往和應酬，把時間結余下來，用來消遣或者說浪費。 再后來，我就真的不愛說話了。好像回到了原先，又感覺從來就是如此。我驚訝我的改變，同時又有幾分欣喜。不愛說話，或許是成長的一種表現。 如果真是這樣，就讓安靜從此成為我的一種習慣。 >>>更多美文：好文章

現在城市孩子的吃的小零食可以說是五花八門，有些連大人們都叫不上名字。在我的故鄉，當陽春三月春光爛漫之際，無論是溝溝坎坎，還是大坡小野，到處都長滿了純天然的小素食。那些小素食不僅經濟，而且環保，更重要的是低碳——有的小素食入口即食，無需做任何深加工。 在各種小素食中，最常見的當屬菇笛。何謂菇笛？這東西很多鄉下孩子都吃過，就是茅草的嫩芽。里面包的是茅草的花苞，嫩白嫩白的，熒光一樣的鮮亮；柔軟，清涼，咬在嘴巴里有點兒軟糯清甜。每每春光燦爛之際，一場小雨過后，菇笛們便冒出了嫩芽芽，鄉下孩子便三五成群地相約相伴著到田野荒坡上拔菇笛。拔菇笛是個細致活，需捏住尖頂輕輕地拔，稍一著急便會拔斷。嚼著鮮嫩的菇笛，享受著自己的勞動成果，很有幾分成就感，簡直比吃名貴的口香糖還要愜意。 另外，吃茅根也是陽春里挺別致的一道小素食。當然，吃茅草根比吃菇笛費力得多，需用鐵锨大鎬之類的農具深挖。茅根甜甜的，簡直就是長在地下的小甘蔗，因此，孩子們縱使費點氣力也樂此不疲。其實，茅根不僅好吃，還可以入藥。茅根“味甘性寒，善清肺、胃之熱，因它有利水作用，故能導熱下行。它的特點是：味甘而不泥膈，性寒而不礙胃，利水而不傷陰，尤以熱癥而有陰津不足現象者，最為適用。” 至于榆錢，那當屬小素食中的精品了。榆錢既可以生著吃，可以熬制榆錢飯，也可以和著玉米面地瓜面做餑餑吃，很是香甜可口。據老輩人講，上個世紀五六十年代的大災害之年，榆錢不知令多少將要餓死的人起死回生。那年那月，榆錢雖然不是真正的錢，但勝過真正的錢！ >>>更多美文：散文隨筆

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